Najprościej mówiąc, jest to sztuka efektywnego przemieszczania się w dowolnym terenie, z wyznaczonego sobie punktu A do punktu B, przy której pokonuje się wszystkie napotkane przeszkody w jak najszybszy, a zarazem bezpieczny dla nas sposób. W parkourze nie chodzi tylko o naukę technik, ale przede wszystkim o rozwijanie cech potrzebnych nam do wykonywania ich (szybkość, kondycja, zręczność, siła) oraz kształtowanie charakteru, przełamywanie barier psychicznych. Bardzo ważny, choć przez wielu pomijany, jest trening siłowy.

Osoba, która uprawia parkour to, w rodzaju męskim, traceur (czytaj: traser), zaś w rodzaju żeńskim - traceuse (czytaj: trasyz). .

Najpopularniejsze techniki parkouru:

* Pop Vault (fr. Passe Muraille - czytaj: pas muraj)
* Monkey\King Kong Vault (fr. Saut de Chat - czytaj: so dy sza)
* Cat Leap (fr. Saut de Bras - czytaj: so dy bra)
* Gap Jump (fr. Saut de Détente - czytaj: so dy detąt)
* Precision Jump (fr. Saut de Précision - czytaj: so dy presizją)
* Roll (fr. Roulade - czytaj: rulad)
* Underbar (fr. Franchissement - czytaj: frąszismą)
* Turn Vault (fr. Demi-tour - czytaj: dymi tur)
* Tic Tac
* Two Handed Vault
* Speed Vault
* Kash Vault
* Lazy Vault
* Balance

Powyższa lista nie jest ścisłym spisem technik pk. Lista ta jest umowna, a więc nie można powiedzieć, że nie ma więcej ruchów, które pozwalają efektywnie się przemieszczać. Jednocześnie też, korzystanie tylko z tych technik nie czyni nas traceurami.

Techniki oraz głównie tricki, które w żaden sposób nie pomogą nam się efektywnie przemieścić (np. Scisors, hand standing, fiflak, trzepax, vert, reverse 540, reverse 720 i inne) nie należą do parkouru, choć mogą zostać wykorzystane we freerunie.

Więcej o parkourze znajdziesz w Manifeście.

---

Trening siłowy:

---

Parkour - Co to właściwie jest | by Blu

 

Link do Pilgrimage: http://www.forum.overground.com.pl/viewtopic.php?t=12

---

 

Przykładowe filmy Parkour:

Summer Parkour Training '06

Dim Monk Summer 2005

>

Alexey "Xcid" Chigretskiy video

PST - Parkour Wrocław 2008